お肌のつやとうるおいが欲しいならオリーブオイルがおすすめ
2014年03月10日
何故か家にあったダイエット本
「世界一の美女になるダイエット」
あのミス・ユニバースで世界一になった 森理世さんや
知花くららさんの栄養コンサルタントをしていた
エリカ・アンギャルさんが書いた本
書いてあることは今までの認識と違ったダイエットの仕方
この本はダイエットをして綺麗になるというものではなく
食べ物などで体の中から綺麗な体をつくる本のようです
読んでみて取り入れようかな~と思った事
「美女になる油の取り方」
油は油でも良い油ならどんどん取った方がいい
1つをあげると、オリーブオイル
先日、ネット通販で トルコ産 エクストラバージンオリーブオイル
サヴランデレ【AVILO】を購入したので
オリーブオイル料理など滅多にしないのですが
タコのカルパッチョなど作ってみました!
作り方は クックパッドで検索して一番簡単なカルパッチョのレシピで
===============
オリーブオイル 大さじ1
レモン汁 大さじ1
醤油 大さじ1
塩・胡椒 適量
===============
これを混ぜたものをタコの上にかけただけ
まあまあ美味しくできました。
サラダにもオリーブオイルだけをかけて食べてみました
大人はよかったのですが、子どもにはちょっと不評・・・
もうちょっと料理勉強しようかな・・・
ダイエットでは油を取らないようにと思いますが、過度な油抜きはよくないです。
若い人は少々抜いても大丈夫でしょうが アラフォーは油を抜くとパッサパサな肌になりますよ
その他にも体に取り入れたら良いものが沢山書いてあるので
ミス・ユニバースを目指していなくても お肌がツルツルになりたかったり
肌に張りがほしかったり、艶が欲しかったりする40代にはとても
参考になると思います!
スーパーのレジ袋を指でこすって開かなくなったら油が足りない証拠?
よい油を取りましょ~
「世界一の美女になるダイエット」
あのミス・ユニバースで世界一になった 森理世さんや
知花くららさんの栄養コンサルタントをしていた
エリカ・アンギャルさんが書いた本
書いてあることは今までの認識と違ったダイエットの仕方
この本はダイエットをして綺麗になるというものではなく
食べ物などで体の中から綺麗な体をつくる本のようです
読んでみて取り入れようかな~と思った事
「美女になる油の取り方」
油は油でも良い油ならどんどん取った方がいい
1つをあげると、オリーブオイル
先日、ネット通販で トルコ産 エクストラバージンオリーブオイル
サヴランデレ【AVILO】を購入したので
オリーブオイル料理など滅多にしないのですが
タコのカルパッチョなど作ってみました!
作り方は クックパッドで検索して一番簡単なカルパッチョのレシピで
===============
オリーブオイル 大さじ1
レモン汁 大さじ1
醤油 大さじ1
塩・胡椒 適量
===============
これを混ぜたものをタコの上にかけただけ
まあまあ美味しくできました。
サラダにもオリーブオイルだけをかけて食べてみました
大人はよかったのですが、子どもにはちょっと不評・・・
もうちょっと料理勉強しようかな・・・
ダイエットでは油を取らないようにと思いますが、過度な油抜きはよくないです。
若い人は少々抜いても大丈夫でしょうが アラフォーは油を抜くとパッサパサな肌になりますよ
その他にも体に取り入れたら良いものが沢山書いてあるので
ミス・ユニバースを目指していなくても お肌がツルツルになりたかったり
肌に張りがほしかったり、艶が欲しかったりする40代にはとても
参考になると思います!
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よい油を取りましょ~
インフルエンザ予防に最適のハンドソープ
疲れ目・かすみ目・老眼鏡?
サプリメントが必需品に!
セノビックで成長を見届けてみる
最近ブームのデトックスウォーターを作って飲んでみた!
ウォーターサーバーが家にきた~!
アラフォーにはコラーゲンが必要です!
マウスピース
低温殺菌牛乳って?
馬油とアミノ酸のシャンプーを使ってみる
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